葉酸サプリって本当に効果あるの?わかりやすく効果とおすすめ商品を紹介

妊娠中・妊活中はとにかく“葉酸”がいい!だから葉酸サプリを!

先輩ママや産婦人科の先生にはそう言われているけど...

「本当に効果あるの?」はたまた「どんな効果があるの?」

なんて方も多いのではないでしょうか?

ハッキリ言うと飲むべきか飲むべきじゃないかで言ったら断然飲むべき!

今回この記事を読んで葉酸サプリを飲むか飲まないかはあなた次第ですが、今始めておけば赤ちゃんやあなたの体をサポートしてくれることは確かです。

コレをみればあなたも葉酸サプリを飲まずにいられなくなりますよ( *´艸`)

葉酸サプリ...実際どれだけの人が飲んでいるの?

だいたい7割の方が葉酸サプリ飲んでいるようです。

中には、葉酸サプリを飲まなくても子供を授かった!元気な子供を産んだ!

という意見もありましたが、これだけの妊婦さんやプレママさんが愛用しています。

実際にこんな声も(^^♪

こちらまで嬉しくなるようなコメントですよね♪

葉酸は妊娠を希望する女性、元気な赤ちゃんを産みたい女性にとって非常に重要な成分です。

次項ではその効果について見ていきましょう。

葉酸サプリの効果って?その効果は本当?

葉酸サプリの効果と言ってもたくさんあります。妊娠中・妊活中の効果を挙げると

  • 胎児の障害のリスクを軽減
  • 胎児の成長をサポート
  • ママの体を健康にする
  • ママになるための体づくりをサポート

葉酸不足は赤ちゃんにもママにも悪影響を及ぼす可能性があるため、厚生労働省では妊娠初期の場合1日400㎍の葉酸を摂取するよう推奨しているんです。

妊娠中は葉酸を補うことでママからの栄養を赤ちゃんへ十分にいきわたらせることができます。

ここで葉酸サプリの効果に関する有名なお話を1つ。

というように、有意な差が認められた研究結果。

葉酸サプリを飲むことによって確実に妊娠できる!と言い切ることはできませんが妊娠確率が高まることは結果として残っています。

また、ポーランドでは2013年に葉酸をしっかり補うことで胎児や新生児の合併症を効果的に予防できることが論文で報告されました。

参考(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24032278)

たくさんの研究結果や先輩ママのコメントから、効果がある!と言ってもいいのではないかと私は思います(‘◇’)ゞ

葉酸サプリは妊娠中・妊活中に必要な栄養成分がぎっしり

葉酸サプリには妊娠中・妊活中に必要な栄養成分がバランスよく配合されており、葉酸だけでなく以下の栄養素を同時に補うことが可能です。

これらは女性に不足しがち&とても重要な成分で、食事からの摂取はできますが1日の目安量を確実に取り入れるのはほぼ無理Σ(゚д゚lll)ガーン

そこでこうして葉酸サプリを用いることをすすめられるというわけです。

「子供を授かりたい!」「元気な子を産みたい!」

という方には積極的に摂取してほしいサプリメントです(*´ω`)

効果ありと自信をもって言える!おすすめ葉酸サプリランキング

【第1位】BELTA(ベルタ)

ベルタは芸能人のペコ&りゅうちぇるが愛用していることでも有名な葉酸サプリです。

無添加ということもあって栄養士や病院でもすすめるくらい安心かつ安全。

葉酸はもちろん鉄分・ビタミン・カルシウムなどママと赤ちゃんに必要な栄養成分を必要なだけギュッと凝縮されています。

「葉酸サプリ始めたいけどどれにしたらいいかわからない(*_*;」

という方も安心・安全・栄養たっぷりのBELTAをお試しください♪

【第2位】Lara Republic(ララリパブリック)

続いておすすめなのがLara Republic(ララリパブリック)です。

ララリパブリックのママと赤ちゃんのことを一番に考えたこだわりがこちら↓

  1. 国産の厳選野菜ミックスパウダー配合
  2. 植物由来「HPMC」でコーティング
  3. 鉄分たっぷり
  4. 美容成分を凝縮
  5. 厳しい基準をクリアしたものだけ出荷
  6. 女性が続けやすい嬉しい要素

また、他の葉酸サプリに比べてお手頃価格なのでコスパ重視!という方は是非ララリパブリックを(/・ω・)/

【第3位】Mama Omega(ママオメガ)

最後にご紹介するのはMama Omega(ママオメガ)。

今海外セレブを中心に支持を集める葉酸サプリです。

雑誌「Gossip」でも取り上げられ、葉酸+オメガ3のパワーが話題となっています♪

ママオメガは妊活期・妊娠期・授乳期までフルサポートしてくれるのが特徴です(^^)/

ただ、少しお値段が...(笑)

葉酸サプリの効果とともに海外セレブ気分も味わいたい方は是非お試しください。

まとめ

葉酸サプリの効果は底知らずです。

ただ、妊娠中・妊活中に体と赤ちゃんへいい影響を与えるのは間違いありません。

本当に効果あるの?と疑うよりもまずは始めてみましょう!(^^)!

今回ご紹介した葉酸サプリはどれも先輩ママさんたちにお墨付きをもらった商品ばかりなので非常におすすめですよ♪

また、今回ご紹介したのはママさんに向けて効果ですね。実は、葉酸サプリの効果って男性にもあるんです!

葉酸サプリが男性に与える効果については、下記記事でまとめてあるので、ぜひご覧ください!

>>葉酸サプリは男性が飲んでも効果があるの?夫婦で飲める葉酸サプリを紹介

葉酸サプリでステキなママ生活・プレママ生活を送れるよう願っています(*´ω`)

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