葉酸サプリは市販でOK!?妊活・妊娠中・産後に知っておきたい葉酸のこと

「葉酸摂っといた方が良いよ~」

妊活中や妊娠中、産後の女性によくおすすめされることが多い、『葉酸』

赤ちゃんの為を思うなら飲むべき!なんて言われますが、できることなら手軽に市販で買えるもので補っていきたいと思う人も多いです。

でも…葉酸サプリって市販で購入しても、問題はないのでしょうか。

今回は、そんなアナタの疑問をズバッと解決していくためにも、市販の葉酸サプリについていろいろとお話していきたいと思います。

なんで葉酸が必要?まずはこの疑問から解決しちゃいましょう

そもそも、なんで葉酸が必要なのか、考えたことがありますか?

妊娠したときにお医者さんに言われたから…
先輩ママさんにオススメされたから…
色々な“また聞き”から『とりあえず良いもの』なんて印象を受けますが、この謎の成分は“ナゼ必要なのか”気になりますよね。

そこでまずは簡単に、葉酸を摂る意味をおさらいしておきましょう。

全ては健康体の赤ちゃんを産むため

結論から言いますが、葉酸は文字通り『健康体の赤ちゃんを産むために必要な栄養だから』、この一言に尽きます。

実は葉酸っておなかの赤ちゃんに必要な水溶性ビタミンの1種。

特に妊娠初期に足りなくなってしまうと、言い方があまりよくはありませんが、運動障害やダウン症などのリスクが高くなってしまいます。

早い話が、赤ちゃんの成長の為に必要な栄養ってワケですね。

食事でなかなかとれないから、サプリとして葉酸を摂っておきたい

そんな赤ちゃんに必要な葉酸は、毎日の食事の中ではどうしても摂りにくい栄養の1つとしてもあげられます。

水溶性ビタミンなので、すぐに水に溶けてしまいますし、加熱しても壊れるからダメ。

サラダとして摂るのが一番効果的ではあるんですが、1日に必要な葉酸の量を摂るためにはそれこそ毎食サラダにしない限り難しい話になります。

そんな食生活になってしまうと、今度は他の栄養が足りなくなって…なんて悪循環が生まれかねないからこそ、葉酸サプリでしっかりと補給しておきましょうってだけなんですよ。

毎日の栄養管理がしっかりできる自信があるなら食事で葉酸を、それが難しいと思うなら葉酸サプリで気軽に葉酸を摂取するようにしましょうね。

市販の葉酸サプリでホントに大丈夫?

さて、ココからが今回の本題。
『市販の葉酸サプリでも、妊活中・妊娠中・産後の栄養補給として大丈夫なのか』

このお話をしていきたいと思います。

市販の葉酸サプリには何がある?

そもそも、市販の葉酸サプリってどんなものがあるのか、気になっている方も多いと思います。

そこで簡単に、市販で購入できる葉酸をまとめてみました。

商品名 DHC葉酸サプリ ディアナチュラ葉酸サプリ
購入できる場所 全国のドラッグストア 全国のドラッグストア
価格 30粒:239円 30粒:450円
60粒:540円
成分 葉酸:400µg
ビタミン:3種類
葉酸:400µg
ビタミン:2種類
原材料名 麦芽糖、デキストリン/セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸、ビタミンB12 マルチトール、セルロース、デンプングリコール酸Na、V.B6、ステアリン酸Ca、葉酸、V.B12

市販の葉酸サプリは手軽に購入できるのが利点!でも…

上の表を持てもらうとわかりますが、市販の葉酸サプリの特徴を簡単にまとめると

・価格がとにかく激安!
・全国どこでも購入できる!
こんな感じになります。
確かにどこでも買えるので、妊活中や妊娠中、産後のママさんにとってはお得かつ気軽に続けることが出来そう…。

そう思ったアナタ!大間違いですよ!

市販の葉酸サプリの落とし穴~葉酸事態に危険信号!?~

実はこういった葉酸サプリって、価格を安くするために放射能度検査や残留農薬試験といった、『赤ちゃんの害になりそうな成分に対する、厳しい検査』が行われているかどうかわからない状態のものが多いんですよ。

要は、本当に安全かつ信頼できるものなのかわからないってワケ。

そのため、いくら赤ちゃんの為、私自身の為と思って市販の葉酸サプリを使っても、フタを開けてみればヤバい奴だった…そんな可能性も捨てきれません。

本当に赤ちゃんに寄り添うなら、市販のものを利用するのはちょっと考えてた方が良いかもしれませんね。

市販よりも通販の方が安心できるって知ってました?

そこで注目してほしいのが、『ネット通販』の葉酸サプリ。

実はネット通販の葉酸サプリは、品質や葉酸の量だけではなく、ママさんの為に必要な栄養をバランスよく配合していることが多く、毎日の生活に必要な栄養を補給することが出来ます。

つまり、赤ちゃんやアナタのことを考えた葉酸サプリを選ぶなら、市販のサプリよりもずっと安心して使い続けることが出来るってワケです。

赤ちゃんが健康に生まれてくるため、そのために安心できる原料、成分を使っているサプリを使いたい…そう思っているなら、是非通販で葉酸サプリを購入することをオススメしますよ。

市販の葉酸サプリの正しい使い方?こうやったら負担は軽くなる

また、『市販の葉酸サプリとの向き合い方』、ここに注目しておくこともおすすめ。

市販の葉酸サプリは確かに激安だけど品質に不安を覚えるものばかりです

…が!赤ちゃんの栄養補給にとっては、ないよりもあった方がやっぱり良いもの。

そのため、品質が良く安心して使っていくことが出来る葉酸サプリが、足りなくなった時の『つなぎ』の部分で使っていくことが、正しい使い方になると思います。

毎日しっかりと、安心して赤ちゃんとアナタの健康を維持していくためにも、こういった使い方をしてみてはどうでしょうか。

葉酸サプリ、どう選ぶ?タイプに合わせて葉酸を使い分けよう

『市販よりもネット通販の葉酸サプリの方が良いんだ』なんて思った方によくあるのが、いろいろな葉酸がありすぎてどれを選んだらいいかわからない!って頭を抱えることです。

そこでここからはもっと具体的な話として、葉酸サプリをタイプ別に分けた時の選び方を簡単に紹介していこうと思います。

それぞれの項目に、オススメの葉酸サプリもちょこっと紹介していくので、気になった方は是非詳細を確認してみてくださいね。

子宝を授かりたい!妊活中の方が注目する選ぶポイント

「これから子供を授かりたい」
「私、ママになりたい!」

そんな未来のママさん候補、妊活中のママさんが葉酸サプリを使ってみるときに注目してほしいのが

・葉酸以外の成分
・心とお財布にゆとりを持てる
・品質(原料や製造工程等の安心性)

この3つ。
特に注目しておいてほしいのが、『葉酸以外の成分』。

妊活中のママさんに必要な栄養は妊娠中や産後とは違い、マカやルイボス、タンポポエキスといった、体の巡りを良くする栄養も結構重要となります。

そういった栄養の含有量が高ければ高いほど、妊活にはうってつけになるので、選ぶときに注目しておくといいでしょう。

妊活中にオススメの葉酸サプリはズバリ!

『VEGEMAMA(ベジママ)』です。
ベジママには妊活をサポートする『ピニトール』や葉酸をはじめ、妊活中に不足しがちな栄養をしっかりと摂ることが出来ます。

元気に生まれてほしい!妊娠中のママさんの葉酸サプリの選び方

「おなかの赤ちゃん、すくすく育て!」
「ドキドキわくわく、早く生まれてきてほしい!」

そんな妊娠中のママさんが葉酸サプリを選ぶときに注目してほしいのが、

・不足しがちな栄養も補うことが出来るか
・危険な添加物が使われていないか
・品質(原料、放射能等の危険性)は大丈夫か

この3つ。
妊娠中は、特に栄養に気を付けなければいけない時期。

大事な赤ちゃんのためにも、2人分の栄養補給が必要です。

そのため、葉酸だけではなく不足しがちな栄養をしっかりと補っていくことが出来るかどうかは見ておく必要があります。

また、赤ちゃんの害になりそうな添加物、原料が使われていないか、放射能等の危険性は心配ないのかも押さえておくといいですよ。

妊娠中にオススメの葉酸サプリはズバリ!

『BELTA(ベルタ)葉酸サプリ』です。
ベルタ葉酸サプリには、葉酸だけではなく妊婦さんが不足しがちな栄養をしっかり摂ることが出来ますし、品質も高くサポート体制が充実しているのがうれしいポイントになります。

妊婦さん目線で商品開発しているので、ママさん目線でうれしい葉酸サプリとしてオススメですよ。

生まれた後も葉酸が欲しい!産後のママさんの葉酸サプリの選び方

「葉酸なんて妊活・妊娠中にあればいいでしょ」

そう思っている人は多いと思いますが、実は産後に母乳を与えるなら葉酸を摂ることがおすすめ。

そんな産後の葉酸サプリとして注目しておいてほしいのが、

・赤ちゃんに必要な栄養が入っているか
・無添加であること
・残留農薬・放射能の心配がないこと

この3つ。
ママさんの母乳で栄養を与えなければいけないので、やっぱり添加物や残留農薬・放射能の心配がないものを選ぶ必要があります。

妊娠中の葉酸サプリの選び方とそこまで変わることはありませんが、妊娠中と産後の赤ちゃんの栄養バランスはちょっと変わってくるので、しっかりと選びなおしておくようにしましょうね。

産後にオススメの葉酸サプリはズバリ!

『Lara Republicの葉酸サプリ』です。
この葉酸サプリは国産の厳選野菜のミックスパウダーを配合しているだけではなく、保存料・香料・着色料を使わない無添加のサプリ。

しかも、残留農薬検査や放射能検査といった厳しい審査をクリアしたものだけを出荷しているので、安心して使い続けることが出来ますよ。

まとめ

「赤ちゃんの為に葉酸を!」

この心がけは妊活中・妊娠中・産後のママさんにとって、褒められるべきこと。

でも…市販の葉酸サプリで済ませよう…なんて思っているなら、ちょっとおすすめはできません。

本当の赤ちゃんのことを考えて、安心できる栄養を補給していくためには、やっぱりネット通販で葉酸サプリを購入していくことがおすすめです。

大事な大事な新しい命。
大切に育んで、元気な赤ちゃんと対面するためにも、是非今回紹介した葉酸サプリを使ってみてくださいね。

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